√ダウンロード 外反母趾 つま先運動 309430
つま先運動をしよう 外反母趾の治し方は、つま先の運動が効果的です。 私も外反母趾です。 生まれつきなので痛みはないのですが、ハイヒールをはくと疲れやすく、すぐにタコができてしまいます。 私のように痛みがない人もいれば、生活にも支障が出るほど大変な人もいます。 ただ外反母趾は、放っておかない方がよいようです。 つま先の運動などをしてやってはいけない運動 その3 片足立ちバランス運動 片足立ちをしてバランスを鍛えましょうって運動です。 確かに片足でバランスを取れるようになるのは大事です。 しかし、 それを単純に「片足で立ってバランスを取る運動」をしてしまうと 実は外反母趾が悪化してしまうのです。 外反母趾の方の場合、 ほぼ100%足が横ブレしてしまいます。 それが大きな 運動連鎖!あなたの膝の痛み 足から来ている可能性があります 前回の運動連鎖①をご覧になっていない方は先にご参照下さい なぜ?膝の痛みで足部が関係するのでしょう 大きな理由は距骨の形状にあります。 つま先の上 1 外反母趾 つま先運動