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 まずはやってみよう！柔軟度テスト まずは自分なりにダウンドッグのポーズをとってみましょう。どんな形になるかで体のどこが特に硬いかがわかります。 a~dのどのタイプに当てはまるかやってみよう！ aタイプ肩が硬いタイプ 首がすくむ 肩の周辺が丸くなる腰痛の原因は？ 腰痛の原因には以下のようなものが あります。 筋肉のけいれん、または筋肉や靱帯の損傷;これは以下のようなときに起こります。 重たいものを引っ張る、持ち上げる、抱えて運ぶ 背中を丸めて座る、運転をする 1 背中 筋肉 硬い 腰痛

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